الرجيم الاسلامي منقول للفائدة
الافطار
---- 5 تمرات وكوب لبن خالي الدسم
1- نصف معلقةخل التفاح علي نصف كوب ماء
الغذاء
2كوب ماء
7 تمرات = كوب لبن خالي الدسم
ملعقة خل التفاح علي نصف كوب ماء
العشاء
كوب ماء
5 تمرات = كوب لبن خالي الدسم
نصف ملعقة خل التفاح في كوب ماء
ملحوظة
يمكن شرب أي من الاتي كوب زنجبيل او جنسنج او قرفه او شاي اخضر كل ساعتين